Cours de relaxation
Body Balance
Un mélange de Taî Chi,
Yoga, pilates, exercices posturaux et relaxation. Ce programme réunit le meilleur de
toutes les gymnastiques douces pour vous aider à retrouver un corps plus souple, plus fort, plus détendu.
Concentré d'efficacité de lutte contre le stress, le body balance soulage les douleurs dorsales et articulaires
apporte une meilleure forme physique et une meilleure oxygénation et une meilleure récupération.
Pilates
Pilates appela sa méthode contrology, en référence à la façon dont la méthode encourage l'utilisation de l'esprit pour contrôler les muscles. C'est un programme permettant de rééquilibrer le corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l'équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale.
Le Pilate permet de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, on tient également compte du rythme de la respiration lors de l'exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne et du maintien d'une bonne posture générale.